慢性支气管炎的运动锻炼方式 - 上海仁爱医院内科

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慢性支气管炎的运动锻炼方式

2016-07-07      仁爱健康网       我很赞同(  

慢性支气管炎在生活中虽然很常见,但如何正确的运动锻炼还是有很多人不是很清楚,那么,我们就来看看慢性支气管炎的运动锻炼方式有哪些吧?

慢性支气管炎

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(1)步行锻炼:方法简便,可以选用。步行的速度可根据病人的心功能情况而定,慢速每分钟60~80步,中速每分钟80~100步,快速每分钟100~120步。步行中可结合上肢扩胸式辅助动作,以增加效果。目前多采用12分钟行走试验,即受试者在12分钟内做最大努力,平地行走的最长距离。随着全身活动量的增加,12分钟平地行走距离增加。试验时根据病人主观感觉呼吸困难与心悸的程度,结合呼吸频率、心率、肺通气量等客观指标确定锻炼强度。疗效的评定主要根据12分钟行走距离以及锻炼前后呼吸、心率的变化。

(2)登楼梯:登楼梯运动配合呼吸训练也是一种运动锻炼方式,先用鼻吸气,然后缩小口唇呼气,每登2级阶梯呼吸一次。

(3)骑三轮车:骑轻便三轮车,并携带氧气瓶吸氧;可保持舒适的胸部前倾体位,有利于呼吸及锻炼肌力。

(4)游泳锻炼:对病情轻、体质好的病人,提倡在夏季做游泳锻炼,既可增加耐寒能力,又可增进全身体力,改善呼吸功能。

以上就是慢性支气管炎的应当锻炼方式的介绍,每天保持适当的运动,可以促进病情的恢复,如果还有疑问,可点击在线咨询,或者您也可以来院与专家进行面对面的沟通和交流。

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