冬季如何预防慢性支气管炎 - 上海仁爱医院内科

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冬季如何预防慢性支气管炎

2013-01-08      仁爱健康网       我很赞同(  

慢性支气管炎是气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以长期咳嗽、咳痰,或伴有喘息(哮喘),常在寒冷季节反复急性发作为主要表现。本病发病初期症状较轻,常不引人重视。等到病变持续进展并发慢性阻塞性肺气肿、甚至慢性肺原性心脏病时,就会引起心肺功能障碍,严重影响健康和劳动力。

本病起病隐潜,病情经过缓慢,主要表现可概括为“咳”、“痰”、“喘”、“炎”四症,但以长期反复咳嗽为最突出。轻症病人仅有轻微咳嗽和少量粘痰,常在上呼吸道感染或在秋冬气候骤变时,病情加重或引起急性发作。由于反复的继发感染,病变持续发展,就会频繁咳嗽,咳痰增多,甚至长年不断。咳嗽清晨或夜间为重,痰量多少不一,痰液一般为粘液或泡沫状,如果伴有感染就变成粘液脓性或脓性,痰量也随着增加。咳嗽剧烈时,可以见到痰中带血。如果不并发支气管扩张,就很少见大口咯血。伴有哮喘的病人,称为喘息型慢性支气管炎。本病的诊断主要依据病史和临床表现,诊断标准是:凡有咳嗽、咳痰、或伴喘息反复发作,每年患病至少3个月,并持续2年以上,而且能够排除其他心、肺疾病者。

本病的病因,目前还没有完全明了,但下面一些发病因素已是公认的:①上呼吸道感染后。②刺激性烟雾、粉尘的刺激,特别是吸烟。②患者自身防御功能低下。④患者是过敏体质,受到致敏物的刺激。⑤植物神经功能失调。⑧内分泌功能减退。⑦遗传因素。

本病的预防主要是在缓解期。

1、体育锻炼。体育锻炼包括增强体质和耐寒锻炼两方面。

2、呼吸锻炼。(1)经常吹笛:吹笛能使横隔肌运动范围增大,使肺泡开放数目增多,改善呼吸功能,缓解呼吸困难和缺氧现象。但有严重肺气肿的人不宜吹笛;(2)夏季游泳:夏季经常游泳,能改善肺的通气功能,提高呼吸效率。肺活量是通气功能的衡量指标,如果每天能保持游泳30分钟,1个夏季后,肺活量可增500毫升。

3、戒烟酒。长期大量喝酒能降低机体抵抗力,使慢性支气管炎久久不能治愈。吸烟者患慢性支气管炎的人数,比不吸烟的人高4-5倍,因吸烟可降低支气管和肺部清除异物的能力,降低肺的通气功能,使呼吸道感染机会增加。事实表明,戒掉烟酒后,呼吸道症状和反复发作的机会大大减少。因而,一定要下决心戒除烟酒。这里介绍一种简易戒烟法:将萝卜(红、白萝卜均可)洗净切成丝,用干净纱后,您就不会对烟有好感了。

4、避免有害粉尘和气体的刺激。空气中有些粉尘和气体能引起支气管炎发作,如棉花纤维、发霉的谷物粉尘、含有螨虫排泄物的房尘,或氯、氮、硫的氧化物等,可使支气管充血、水肿、痉挛、增加感染机会,引起咳嗽、哮喘和吐痰等症状。因此,要尽量避免吸入这些有害物质,如在粉尘较多的场所宜戴口罩,扫地宜用潮湿拖把等。过敏体质的人更应注意远离过敏原,并且要多吃高质量的豆浆改善过敏体质。下面的方法对消除过敏有很好的效果:豆浆200毫升,加入味精1克,盐少许,每日1次,经常食用。

5、及时治疗上呼吸道感染,如感冒、急性鼻炎、急性咽喉炎、急性扁桃体炎等。

6、毛刷刷臂。从手臂内侧一直到大拇指不靠近食指的指甲角(少商穴),用动物毛制做的毛刷从上到下轻轻刷动,不可从下到上逆行,刷动次数可多可少,以皮肤发红为宜,每日就寝前进行较好。这样,可以强壮呼吸器官,预防发作或减轻症状。

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