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跑步可有效放缓脂肪肝病情发展

2011-05-19      仁爱健康网       我很赞同(  

对患脂肪肝的人来说,最好的药物就是“跑步”。《印度时报》5月4日报道,一项新的研究显示,跑步等有氧运动可以使 糖尿病前期肥胖患者的非酒精性脂肪肝病情发展放缓。

脂肪肝是“富贵病”,现在人们生活条件好了,不注意控制饮食就很容易营养过剩,出现脂肪堆积的情况。研究发现,每天运动1小时,可以促进身体新陈代谢,延缓脂肪肝引发的危害。

美国克利夫兰州立大学研究人员调查了15名非酒精性脂肪肝肥胖患者,让他们每天在跑步机上跑1小时,运动时心率达到他们最高心率的85%。连续7天后,患者的胰岛素敏感性增强,肝脏多重不饱和脂肪指数(PUI)上升84%。

研究人员豪斯说,这些改善与荷尔蒙脂联素增加有关,脂联素能增强人对胰岛素的反应,并有助于抗炎,减少心脏病风险。此外,跑步等有氧运动可以有效燃烧脂肪,也能够降低脂肪肝的危害。

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