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四种不良习惯易导致脂肪肝

2013-06-28      仁爱健康网       我很赞同(  

近年来脂肪肝患者的年龄有低龄化、年轻化的趋势,主要集中在“三围”人群中,即回家围着电视、办公室围着电脑、出门围着汽车的人。生活方式上大多是多吃少动,生活单一,人们在日常生活中,有四种不良习惯容易招惹脂肪肝上身。

1、不吃早餐。这会直接导致营养、能量摄入不足。而上午的工作、学习往往又需要消耗大量能量,久而久之,就会引起营养不良和能量代谢紊乱,从而诱发或加重脂肪肝。

2、不少中青年人为集中精力先处理完手头事情常错过正常饭点,这也会埋下脂肪肝隐患。

3、早餐、中餐随便对付,特别看重回家吃的晚餐,有时加班太晚还会增加一顿夜宵。而长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物,又缺乏相匹配的运动,就会导致营养过剩,天长日久易形成脂肪肝。

4、没有一段完整时间吃饭而在办公室或家里狂啃零食。以女性居多,虽然肚子饱了,但大量高热量、低营养食物入肚,也会导致热量聚积、营养缺乏,从而引起脂肪肝。

了解了脂肪肝的患病过程后,下面要特别提醒几类人做好预防。

1、营养过剩及肥胖者,要减少饮食的热量摄入。

2、糖尿病、病毒性肝炎所致患者应从控制血糖、调整免疫,以促使脂肪代谢恢复正常。

3、酗酒及酒精性脂肪肝要先戒酒,同时配合保肝治疗。

4、营养不良者应补充蛋白质、维生素,消除导致营养不良的因素。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对不良习惯易导致脂肪肝的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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