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旅游有助改善心脏病患者病情

2011-09-19      仁爱健康网       我很赞同(  

旅游有助改善心脏病患者病情。现在生活节奏快,压力大,很多人都会选择旅游来适当的放松自己。旅游不仅能使人开阔心胸以及陶冶情操,而且能增长知识和强身健体。研究发现旅游对改善高血压和心脏病人的病情有很大帮助。

【旅游对健康的好处】

当您置身于绿野之中,微风拂面、芳草翠茵、阳光和煦、鸟鸣雀跃,处处充满生机,会使人顿感心旷神怡和精神焕发,备添青春活力。如果您平时缺乏活动,或长期伏案工作,或成天在闹市中奔波忙碌,此时走进大自然的怀抱中,会呼吸到更多的新鲜空气,得到更多的阳光。

身体各部分更多的活动,又会促进血液循环和新陈代谢,这对于增强体质提高抗病力大有裨益。而且,当来到名山和森林海滨,在领略美景的同时,会呼吸到清新甜润的空气,使精神为之一振。原来,在森林海滨的空气中富含负离子,据测定,一般城市家庭居室内每立方厘米空气中只有40—50个负离子,室外空气也只有100-200个,而在农村田野的空气中可含有700—1000个,在森林和海滨的空气中可含20000个以上,由于空气中的负离子不仅能增强大脑皮质功能,使头脑清新以及精神振奋,而且能增强心肺功能,促进血液循环,刺激人体造血功能,对健康很为有益,被誉为“空气维生素”。

患有肺气肿、高血压和心脏病的人常呼吸含负离子多的空气还有助于改善病情。同时,在青山绿水中放眼远眺,对视力也大有益处,会使眼内睫状肌松弛,眼球屈光调节机构放松,预防近视。绿色对眼睛又是一种良性刺激,会使人视力敏锐,心境平静。当然,在旅游中也要注意防病,做好自我保健,如要了解游地的天气和气温情况,带足衣服和避雨用具。

要注意饮食合理和卫生,不要吃生冷食品和不清洁的食品。要合理选择旅游的地点,或名胜古迹,或休闲度假,要量力而行,注意安全。还有,有慢性病的人出门要备好药物,有花粉过敏症的人要防止引起过敏性鼻炎和过敏性哮喘的发作。 

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