冠心病运动的最佳时间 - 上海仁爱医院内科

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冠心病运动的最佳时间

2011-08-23      仁爱健康网       我很赞同(  

冠心病患者如何保健呢?运动能增进身体健康,冠心病人适当锻炼可改善病情,运动时不管选择哪一种运动方式,都应循序渐进、持之以恒、心情愉快,那么冠心病患者在什么时段进行运动是最合适的呢?

1.血压和脉搏正常才可进行运动;

2.中午以后锻炼为好。因早晨和上午冠状动脉张力高,心绞痛、心肌梗死、猝死等常发生在早晨5时、中午11时,最适合冠心病患者的活动时间是晚上7—9时;

3、不进行竞技性体育活动;

4.运动前要做好准备和放松活动,运动后不要马上洗浴;

5.避免阳光直射和迎风锻炼;

6.携带急救药盒。

7.餐前餐后不宜活动。原则上在餐后2小时以内不锻炼,运动后一小时内不进餐或饮浓茶;

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