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最易突发心脏病的情况

2013-06-01      仁爱健康网       我很赞同(  

心脏病是常见的突发疾病,尤其老年人朋友一定要做好预防,专家介绍,心脏病突发也是有“高峰期”的,下面就为大家介绍心脏病发病几率最高的情况,请大家一定要注意。

1、挤车堵车。研究发现,交通拥挤及堵车会导致心脏病发作危险增加3倍。

预防措施:心脏病患者尽量避免挤公交,遇到堵车时,可以做做深呼吸,放松心态,切忌过于焦躁不安。

2、赶时间。即使没有心血管基础疾病的人,在应激状态下,也可能出现血管痉挛收缩,从而增加心脏负担,增加心脏病的发作风险。

预防措施:任何一种情绪都要有一个相应的度。对心血管病患者而言,要保持心平气和的精神状态,做事要有计划性、讲条理。

3、饱餐后。大鱼大肉饱餐之后,心脏健康会立即受到影响。多项研究表明,高脂和高热量饮食会导致血管收缩,血栓危险大增。

预防措施:心脏病患者应控制合理饭量,切忌暴饮暴食,在医生的指导下每天服一片阿司匹林有助于防止血液黏稠。

4、便秘时。解大便过于用力会增加胸腔压力,心脏回血量锐减,可能会引发心脏病发作。

预防措施:大量摄入膳食纤维,经常喝水,防止便秘和解大便过于用力。

5、失眠后。在一项为期11年的跟踪调查中,研究人员发现,与没有睡眠问题的人相比,几乎每天都睡不好觉的人心脏病危险增加45%,入睡困难的人心脏病危险增加30%,睡醒后感觉身体没有恢复的人心脏病危险增加27%。

预防措施:保持规律睡眠习惯。

6、纵欲过度。适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅,但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时,心脏血管会突然痉挛,造成心肌缺血,引发心脏病。

预防措施:对于已经患有心脏病的人而言,在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活,但要避免过度兴奋,有冠心病的人最好不用伟哥。

7、气温太低。随着气温一天天下降,冬季是心脏病高发的季节。

预防措施:英国的一项新研究显示,气温降到12摄氏度以下,就该绷紧“预防心脏病发作”这根弦了。

8、公众发言。面对公众发表演讲,难免会紧张,血压升高,肾上腺素上升,增加心脏病发作危险。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对最易突发心脏病的情况介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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