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生活中如何预防心律失常?

2012-09-24      仁爱健康网       我很赞同(  

对于一些特殊人群像心脑血管异常者,平时并没有什么症状,高温天气加上过度疲劳、情绪不好的状况下,容易发生心脏早搏,容易导致严重心率失常,非常容易发生猝死。

心律失常是一种常见的心血管病,轻度的心律失常者有的没有症状,有的症状很轻,对人体基本没有危害;少数严重的心律失常发生得很突然,救治成功率低,是患者发生心脏性猝死的首因。闷热的夏季,氧气浓度低,是心脑血管病的高发季节。专家提醒尤其要注意心律失常导致的猝死,猝死中最常见的就是心脏性猝死,大约占猝死的八成。

心律失常的诱发因素包括吸烟、酗酒、过劳、紧张、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、摄入盐过多、血钾、血镁低等。预防心律失常首先避免各种诱发因素。对于心律失常患者来说,要做好自我监测,有些心律失常会有先兆症状,若能及时发现并采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。

心律失常还要注意养成按时作息的好习惯,保证睡眠。运动要适量,量力而行,不勉强运动或运动过量。专家建议,50岁以上的中老年人在夏天可以服用阿司匹林等抗血栓药物,用于预防心脑血管疾病的发生。

生活中要保持精神愉悦、心态平和,还要注意洗澡水不要太热,洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯,保持大便通畅。饮食要定时定量,咖啡、饮酒要适量,不饮浓茶不吸烟。避免着凉,预防感冒。

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