预防冬季心绞痛有六招 - 上海仁爱医院内科

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预防冬季心绞痛有六招

2012-11-13      仁爱健康网       我很赞同(  

心绞痛是心肌暂时性缺血、缺氧引起的临床症候群,如处理不及时易诱发心肌梗塞。近期我国大部分地区普遍出现降温天气,这也是心绞痛的高发期。因此,患者预防心绞痛的复发,应注意以下几点:

1、防寒保暖   受寒是诱发心绞痛的重要因素,因此,患者在初冬时节,要注意防寒保暖,防止受凉。患者清晨最好能饮1杯热牛奶或豆浆,不要空腹上班。外出要穿戴好衣帽,切不可在寒风中迎风疾行,夜间要尽量避免外出。

2、生活规律   情绪波动过大、焦急发怒,或过于高兴激动,均可诱发心绞痛。所以,有心绞痛病的患者要处世泰然,遇事不慌,情绪稳定,性格开朗,避免冲动;同时生活有规律,要早睡晚起,但切忌怕冷恋床不起,使睡眠时间超过生理需要,反而不利健康。

3、动静结合   患者应根据病情坚持力所能及的体育锻炼,因为通过锻炼可使血脂下降,延缓血管硬化,改善冠状动脉供血不足的情况。锻炼时间最好安排在太阳升起以后,运动量以不疲劳为宜。

4、预防感冒   心绞痛患者应遵医嘱按时服药,不可擅自减量或停药。要积极预防流感等呼吸道传染病,尽量少到人多的公共场所或病人家串门,防止心绞痛复发。

5、调节饮食   冬季要吃热饭热菜,平时饮食要保持清淡,少吃油腻及刺激性食物,多吃热量高又易消化的食物,如瘦肉、鲜鱼、禽蛋、奶类等,还应多吃蔬菜、水果,防摄盐过多,戒烟酒,饭后不宜剧烈活动。

6、控制室温  冬季室内温度不宜过高或过低,一般以18~20℃为宜。不要在室内养鸟,做饭时注意通风,以免烟雾油气刺激呼吸道黏膜,降低抗病能力。除做到以上几点外,心绞痛病患者还要注意自我感觉,如有心悸、胸闷、胸疼、头晕等不适症状必须停止活动。一旦出现心绞痛,应就地卧倒休息,同时保持安静,并及时含服硝酸甘油或救心丸,或闻嗅亚硝酸异脂,以缓解疼痛和病情,同时注意保暖。

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