远离“六怕”养护胃部健康 - 上海仁爱医院内科

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远离“六怕”养护胃部健康

2013-06-01      仁爱健康网       我很赞同(  

胃病是已经成了白领一族的通病,胃炎胃溃疡等都是常见的胃病,治疗胃病最关键的就是养好胃,胃有六怕,胃病患者一定要牢记在心。下面就来看看上海仁爱医院内科专家介绍。

1、冷:胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

对策:寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生,有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状,及时到医院就诊。

2、晚:在晚上9点之后才吃晚饭,而且吃完就睡。专家说,不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,吃完饭就睡胃肠道没时间消化,会导致消化功能异常。

对策:晚餐两小时后再睡眠,一日三餐亦要定时,这样会形成固定消化液分泌高峰。

3、多:专家说,吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。

对策:少吃甜食、巧克力等较难消化食物,吃到七八成饱就可以了。

4、少:“汽车跑起来需要油,身体要正常运行也需要能量。”专家形象地说。晚饭要吃少并不是不吃,否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。

对策:晚餐宜吃得清淡些,多选择蔬菜水果。

5、坐:运动有助于胃肠的蠕动,能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,十分影响消化。

对策:吃完饭后两个小时内,建议散散步,但不主张打篮球、乒乓球这样的剧烈运动。

6、忍:现在得胃病的人很多,胃疼了就吃点药忍忍。这样可能使小病发展成大病。胃部不舒服就是身体在报警,需要及时就诊。

对策:吃药1到2周都不见好就需要及时就医,即使不到两周,服药后不见效也要就医。40岁以上的老胃病要警惕胃癌。建议消化道出血要首选医院急诊科就医。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对远离“六怕”养护胃部健康的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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