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哮喘患者运动要注意什么?

2012-10-06      仁爱健康网       我很赞同(  

维持健康的生活方式对于身心健康尤为重要,不要把哮喘当作不运动的借口。在哮喘症状没有发作的时候,体育运动是控制计划中重要的一个环节。

在哮喘的综合治疗措施中,一个重要的目标便是建立健康的生活方式。当然,这包括适当的体育锻炼。根据医生的建议,规则服用药物,避免引起哮喘的危险因素和检测肺部功能,可以更好地控制哮喘。

大多数哮喘患者在没有发病的时候,都能承受一些中等强度的运动,例如排球、体操、板球和摔跤等。而他们对于一些高强度的运动则耐受性较差,例如长跑、足球和曲棍球等。同时,也不适合参加一些冬季运动项目,例如冰球、滑雪和滑冰等。

游泳,虽然属于较高强度的运动,但还是属于大部分哮喘患者可承受的范围,因为它通常处于一个温和且潮湿的环境中。此外,这还是能很好地保持体形的项目。其他一些适合哮喘患者的运动还包括,室内自行车、室外自行车、有氧健身操、散步和慢跑。

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