教你十大招远离胃肿瘤 - 上海仁爱医院内科

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教你十大招远离胃肿瘤

2011-10-26      仁爱健康网       我很赞同(  

一、少吃烟熏和油煎食物

熏鱼和熏肉中含有大量的致肿瘤物质,油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致肿瘤物质。

二、禁烟限酒

烟雾中含有多种致肿瘤或促肿瘤物质,是食管肿瘤和胃肿瘤的病因之一。酒精本身虽不是致肿瘤物质,但烈性酒会刺激胃黏膜,损伤黏膜组织,促进致肿瘤物质的吸收,如果饮酒同时吸烟,其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性,从而加强对烟雾中致肿瘤物质的吸收。

三、不吃霉变的食物

食物中霉变是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产毒真菌,是很强的致肿瘤物质,某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺,可以在胃又可合成亚硝胺类化合物而致肿瘤。

四、多吃新鲜蔬菜和水果

多吃含维生素 A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品,改进营养情况,增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能,保护胃黏膜。

五、不饮污染水

被污染的水源中含多种致肿瘤的金属离子,所以一定要用正规的自来水,农村地区人群尽量使用井水。

六、避免长期食用盐腌食品

少吃或不吃腌菜,腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致肿瘤物质。

七、警惕肿瘤症家族史

大量的临床病历和研究结果已经证明,有肿瘤症遗传家族史的人,胃肿瘤的发病率明显高于一般人群。

八、积极治疗肿瘤前病变

患萎缩性胃炎胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人,必须经常到医院检查治疗,消除肿瘤前病变,预防胃肿瘤的发生。

九、养成良好的饮食习惯

饮食应定时、定量,切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物,以免刺激或损伤胃黏膜。

十、保持乐观心态

很多胃肿瘤患者多性格内向,不善言谈。中医理论,长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块,形成肿瘤肿。

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