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防患于未然杜绝慢性胃炎

2011-10-19      仁爱健康网       我很赞同(  

慢性病往往会被我们所忽视,而慢性胃炎这种疾病日常更不容易发现,慢性胃炎虽然被我们忽视,却是严重影响人们生活质量的病种,给患者和家人都带来了沉重的负担。只有了解慢性病,才能让我们更好的治疗和防患于未然。慢性胃炎该如何杜绝,下面就一起了解下。

据专家介绍,"人人接触"是主要的传播方式。如果父母感染了病菌,其子女染病的机会比其他家庭的孩子高很多。所以,为了防止胃炎的"传染",家中宜实行"分食制",食物分开,食具最好也要分开。

实行"分食制"

专家指出幽门螺杆菌导致的胃炎是会"传染"的。有调查发现,"人人接触"是主要的传播方式。如果父母感染了病菌,其子女染病的机会比其他家庭的孩子高很多。所以,为了防止胃炎的"传染",家中宜实行"分食制",食物分开,食具最好也要分开。平时,还要勤刷牙,以清除藏在牙垢中的幽门螺杆菌。

改掉"坏习惯"

慢性胃炎的发生和不良的生活习惯密切相关,所以首先就要改掉那些不良习惯,做到"节制饮食"、"少吃辛辣刺激、油炸类的食物"、"少吃冷饮"、"不挑食"等。

劳逸结合助减压

如果过于疲劳或紧张,也会导致胃炎发作。有时候就肚子痛。这里提醒大家这可能是因精神紧张诱发了胃炎。所以要注意休息,保证睡眠,加强锻炼,缓解紧张情绪。

建立"好习惯"、

第一,要把握好总原则:即食物须"细、软、嫩、烂"。可以吃些像牛奶、炖蛋、鱼、豆制品、面条、粥、新鲜蔬菜、水果等有益健康的食物。此外,可以吃一些对胃的消化功能有帮助的食物,如山药、扁豆、莲子、鸡肫、猪肚、米仁等。

第二,讲究卫生,督促孩子"饭前便后要洗手"。

第三,饮食要定时、定量,注意营养搭配。

胃为后天之养,只要持之以恒,"好习惯"一定能建立起来。

饮料,且慢慢喝

饮料、果汁(特别是浓缩果汁)具有高糖、浓缩、高渗等特性,如果不经稀释就饮用,不仅不能解渴,还会刺激肠胃。因此,饮用果汁类饮料,要按成人稀释1倍、儿童稀释3倍的标准进行预处理。喝的时候,不能短时间大量饮用,因为这样做会稀释胃液,造成胃肠功能紊乱。

以上只是我们从自身做起,防患于未然,预防慢性胃炎,但是对于那些已经患有慢性胃炎的朋友,希望能及时就医问药,为了您的身体健康。也希望以上内容能帮助广大朋友对慢性胃炎做好预防,身体健康生活才能更美好。

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