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胃炎患者如何生活调理

2013-06-25      仁爱健康网       我很赞同(  

俗话说:“民以食为天”,人体从饮食中吸取养分,以供生长发育之需。因此,没有一个健康的胃是不行的。得了胃炎,胃粘膜受损,消化功能受到影响,就会出现胃痛腹胀,食欲不振,嗳气吞酸,乏力等一系列症状。所以,胃炎病人应积极诊治,以求从速治愈,永绝后患。孰不知“三分治,七分养”,患病后生活调养也很重要。无论什么类型的胃炎,只要注意生活调养,饮食有节,起居有常,心理健康,适当体育锻炼,就很可能不吃药也能治好胃炎,从而收到“不似药物,胜似药物”的良好效果。

那么,胃炎患者如何进行生活调理呢?

首先,应注意饮食卫生。

急性单纯性胃炎大多发生在夏秋季节,据统计,与生吃瓜果蔬菜有一定的关系。因此在这个季节尤其要注意饮食卫生,凉拌蔬菜、带皮瓜果,一定要反复清洗方能入口,防止“病从口入”;慢性胃炎患者还要注意不吃过冷过热的饮料、食物,少用刺激性的调味品,并避免过饥过饱,暴饮暴食,减少对胃粘膜的刺激,否则就会加重病情;在饮食习惯方面,胃炎病人要养成细嚼慢咽、定时定量的习惯,应戒饮浓茶、咖啡,使胃形成自然的作息规律,这样有助于胃机能的恢复。同时,也可减轻食物对胃的机械刺激,但需要指出的是,有些人有不吃早饭的习惯,这是不好的。

其次,应保持精神愉快、乐观。

长期紧张、精神抑郁或愤怒,恐惧或心情苦闷,忧思郁结,往往会引起或加重胃炎。情绪影响食欲,常人亦有体会,如与人争吵或遇到不愉快的事情,往往吃饭没有胃口。这是因为当处于上述情况下,人们往往专心考虑那类事情,对食物的兴趣下降,其消化功能下降(胃蠕动减慢,分泌减少)。此时,若进食,往往不易消化,故而产生胃脘不舒等症状。所以,胃炎病人一方面吃饭的时候要尽量避免谈论不愉快的事情,另一方面应尽量保持情绪愉快,即使在不吃饭的时候,也要尽量保持精神愉快,使已食之物不因心情变化而减慢变化。有些双职工,在饭桌上谈论工作中的不愉快事情,或者在吃饭时训导孩子,制造不愉快氛围,这些都是不可取的。

第三,应戒烟、戒酒。

香烟可影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生。大量饮酒,能直接破坏胃粘膜屏障,使胃腔内氢离子反弥散入胃粘膜第四,要注意劳逸结合。

生活不规律,起居不定时或者过于劳累、睡眠不足也是慢性胃炎发作的原因之一,而气候骤变、受凉着湿更是诱发胃炎的重要原因。因此,患者应根据自己的工作性质,生活规律,适当制定一份作息时间表,并尽可能遵守。同时,适当的体育锻炼,可以增强体质,加强人体的免疫功能和自然向愈能力。

最后,应注意的是,得了胃炎,切勿滥服药物,尤其是在对其功效、适应症、禁忌症、副作用不太了解的情况下,切不可随便服用,应在医生的指导下按时按量使用。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对胃炎患者生活调理的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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