慢性胃炎的运动疗法 - 上海仁爱医院内科

您好,欢迎访问上海仁爱医院内科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
内科健康热线:400-670-3899(免长途)
内科
内科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

内科技术
内科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >内科 > 消化内科 > 胃炎 > 正文

慢性胃炎的运动疗法

2013-06-25      仁爱健康网       我很赞同(  

慢性胃炎病人除了注意药物治疗外,还要注意不吃或少吃有刺激性的食物,戒除烟酒,同时配合运动疗法,这样可收到较为显著的疗效。下面上海仁爱医院内科专家来介绍,慢性胃炎的运动疗法。

1、散步:

散步是一种适合中老年慢性胃炎患者的运动疗法。散步时机体的整个内脏器官都处于微微的颤动状态,加上配合有节奏的呼吸,可使腹部肌肉有节奏的前后收缩,横隔肌上下运动,这对胃肠来说,可以起到一种有益的按摩作用,可以刺激消化液的分泌、促进胃肠的蠕动,从而收到提高胃肠消化功能的效果。

2、锻炼:

仰卧位,双膝关节稍屈至舒适位置,两手置于脐上,使小腹回收,同时用脚尖支撑,臀部稍抬起,然后放下臀部,腹部鼓起,如此做腹部一鼓一瘪的腹式呼吸活动,反复做10次。平躺于床上,双手置于枕后,双膝屈曲,同时向左侧倒,还原,再向右侧倒,反复做10次。该锻炼法特别适宜在清晨清醒后、起床前进行,为适应人体由睡眠向清醒的过渡过程,练习时动作要缓慢。

3、保健操:

在室内时,以卧位及坐位运动为主;在室外时,以站位运动为主。体质较好的可锻炼全套运动。内脏下垂者禁止做跳跃性运动,而便秘者则需要做跳跃性运动。每晨坚持锻炼1次,持之以恒才有效果。

4、太极拳:

太极拳可以促进腹腔的血液循环,改善胃部的营养状况,增加胃肠的蠕动,如果长期坚持打太极拳,可以促进慢性胃炎患者炎症逐渐消失,使其胃肠功能逐渐恢复正常。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对慢性胃炎的运动疗法的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信