吃饭时看书 小心胃溃疡 - 上海仁爱医院内科

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吃饭时看书 小心胃溃疡

2011-11-03      仁爱健康网       我很赞同(  

吃饭时看书,从血液供应的角度来讲,大脑要求供血增加,消化道也要求增加供血量,这样,既要供血给大脑又要供给消化道,便加重了心脏的负担,而且大脑与消化道争血,造成两者供血上的相对不足,于是,它们均不能发挥最佳功能。

从神经体液调节来看,由于此时大脑中枢负担着学习和指挥消化吸收活动的双重任务,若注意力集中在吃饭上,则无法看书学习,获取书中信息;若注意力集中在看书上,则不能很好地指挥消化系统的分泌和运动。造成了胃肠道中消化液分泌不足和胃肠蠕动减弱,影响消化和吸收。

边吃边看,常常由于书中情节的吸引,造成吃饭时咀嚼不细、囫囵吞枣,草草用膳、应付了事;或是吃东西嚼之无味、漫不经心,不是忘了咀嚼便是忘了吞咽,拉长了用膳的时间,直接或间接地造成消化不良,长此下去也比较容易患有胃溃疡

要注意协调分配好读书和吃饭时间,切不可因小失大,伤了身体。否则饭也吃不好,书也读不好。如此偶一为之尚未成大害,但若长此以往,便会造成神经系统和消化系统生理调节的紊乱,引起慢性消化不良或营养不良,也影响大脑的学习能力。

上海仁爱医院专家提醒,如果现在感觉胃肠不舒服,或食欲不振,应立即去医院做个检查,尽早治疗,希望广大学生提高警惕。

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