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引起头痛的日常因素有哪些

2012-03-19      仁爱健康网       我很赞同(  

头痛是一种很常见的病症,现在在社会里,人们的生活压力,工作压力越来越大,很多人都出现了不同程度的头痛症状,那么导致头痛的原因有哪些呢?

1、气味过浓。即使好闻的气味,浓度过高也会引发偏头痛,如油漆、粉尘、香水和某些花。

2、不良体态。包括耸肩、坐在没靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的位置过低或过高,或是接电话时把听筒夹在肩膀上。

3、奶酪、红酒、冷荤菜。奶酪放置过久会引起蛋白质分解,释放出酪胺,食用之后会引发头痛。红酒和冷荤菜(如凉肉卷)中也含有酪胺,不应过量食用。

4、饮食不规范。当你感到饿之前,大脑会先感觉到痛,所以要保持规律饮食,这样可以让血糖水平保持平稳。注意应选择蛋白质和复杂碳水化合物相互搭配的食物,同时还要及时补水,因为脱水也会造成头痛。

5、咖啡因。适量饮用咖啡不仅对身体有益,而且很多用来治疗头痛的药物中还含有咖啡因的成分。但如果接连不断的喝咖啡,就会引发头痛。

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