按摩可改善孕期偏头痛 - 上海仁爱医院内科

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按摩可改善孕期偏头痛

2012-01-12      仁爱健康网       我很赞同(  

很多人都有头痛的经历,但能导致头痛的原因很多。而且根据不同原因,头痛就可以分成很多类。因此头痛治疗也是不能随便的决定的。下面是专家为您提供的按摩法治头痛。

按摩选穴:太阳穴、率谷穴、天柱穴。

太阳穴位于颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。

率谷穴位于头部,当耳尖直上入发际1.5寸,角孙穴直上方。

天柱穴位于项部大筋(斜方肌)外缘之后发际凹陷中,约当后发际正中旁开1.3寸。

按摩步骤

步骤一:孕妇保持仰卧姿势,全身放松。按摩者用双手示指指腹轻轻按揉太阳穴2分钟。接着在耳尖的直上方找到率谷穴,并且用拇指指尖轻轻掐捏2分钟。

步骤二:孕妇取坐姿,全身放松,头部向左侧稍微倾斜,按摩者先将两手的拇指交叉相叠置于右侧的天柱穴,按摩20次后,孕妇再将头部向右侧稍微倾斜,按摩者用相同方法按摩左侧相同穴位20次。最后,按摩者将双手拇指分别置于天柱穴下5厘米处,逐渐向天柱穴的位置轻轻揉擦,次数为4~6次。

按摩注意事项

1、按摩太阳穴的时候要注意揉按的力度,不要过度用力。

2、若对天柱穴进行按摩的时候,孕妇头偏向一侧,按摩者按摩另一侧的穴位。

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