治疗头痛不妨用单鼻呼吸法 - 上海仁爱医院内科

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治疗头痛不妨用单鼻呼吸法

2012-01-12      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家说:临时发生头痛,可用单鼻呼吸法治疗,以收立即缓和之效。所谓单鼻呼吸法,是将右鼻孔捂住,只靠左鼻孔呼气、吐气,约五分钟后,头痛就会缓解。

如果捂住的鼻孔是左边,呼气及吐气的鼻孔是右边,这样就不能缓解头痛,但却有另一种功能,那就是能提振精神。也就是说,当一个人倦了、累了,只要用右鼻呼气、吐气,精神就会好转。

人的呼吸非常重要,呼吸如果顺畅、血液如果流通,人就不会发生什么大病,这也就是许多方家或养生者要学习吐纳的原因。

举了一个例子:当一个人想困的时候,会不自主的猛打哈欠;这种打哈欠的行为,就是在为体内补充氧气。氧气一但充足,人就不困了。

众所周知,运动可以为体内补充氧气,流汗可以促进新陈代谢,但却很少知道单边鼻孔呼吸有治头痛及消除疲劳等功效。如果临时发生头痛,您不妨一试。

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