神经性头痛的饮食护理 - 上海仁爱医院内科

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神经性头痛的饮食护理

2016-08-19      仁爱健康网       我很赞同(  

疾病的发生往往和日常生活中的习惯有关,神经性头痛也一样,那么我们就来看看对于该疾病应该如何做好饮食护理。

一、饮水:一个人的身体每日起码需要饮十杯水,令其体能的发挥达到顶峰,而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

二、食物:吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时,在每次进食之间,一个人的血糖会下降,导致血管扩张。

三、注意饮咖啡及饮茶的数量:太多或太少咖啡因都会引致头痛。

四、记下你所吃的东西:巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质,这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛,因此,如果你出现头痛的毛病,应留意一下你吃了些什么东西。

五、减少饮酒:饮酒可导致脱水,红酒和白兰地像芝士、巧克力一样,含有可导致头痛的酪胺。

六、不要吃过多止痛丸:过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因,可停服止痛丸一段时间,看看头痛有没有停止。

以上就是神经性头痛的饮食护理,希望可以帮助到大家,如果还有什么疑问,欢迎点击在线咨询我们会有专家为您详细解答。

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