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头痛的治疗方法

2016-07-08      仁爱健康网       我很赞同(  

头痛无论是对于患者的身体还是生活都有着很大的影响,因此如何能缓解头痛便成了大家比较关注的话题,那么我们就来看看头痛都有哪些治疗方法吧。

头痛

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1、冷敷

将冰块放进冰袋里或用毛巾包好,敷于额头或颈部,大约20分钟,有利于缓解头痛。

2、安神茶

可以用桑叶、薄荷、菊花、百合、淡竹叶这些成分,以开水泡茶喝,能安神静心,较好的缓解头部疼痛。

3、静心冥想

使用瑜伽冥想是治疗头痛的新方法。你可以购买一盘此类的教学VCD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音让你分散注意力,忘记疼痛。

4、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩,是治疗头痛的有效方法。基本上头部的保健穴位都可以按,如太阳穴、风池穴、百会穴等。

平常还可以用手指尖代替梳子,梳摩头皮。均有利于血液循环、经脉通畅,有效缓解头痛。

5、睡眠充足

要注意劳逸结合,保持充足的睡眠,对预防头痛很有帮助。

当头痛较剧烈时,并出现了烦躁、失眠,可适当服用止痛药,然后找一个安静的地方休息一会。

6、心情愉快

如果心情烦闷、忧虑,会使头痛加剧。所以,要调节好自己的情绪,保持愉悦的心情。

7、学会减压

学会放松心情,减小压力,可以泡泡温水浴,听听轻音乐,散散步等。

另外,深呼吸能够改善大脑缺氧,对头通有很好的缓解作用。

希望以上的介绍对大家有所帮助,可以有效地缓解头痛,如果还有什么疑问,可点击在线咨询,或者您也可以拨打我们的免费健康热线:400-670-3899。

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