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神经性头痛患者需如何注意日常饮食?

2016-06-23      仁爱健康网       我很赞同(  

神经性头痛的发生,对很多患者的工作和生活都造成了一定程度的影响,那么在日常生活中,神经性头痛患者的饮食需注意哪些呢?

神经性头痛

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1、设法找出引发病因的食物,避免摄取。

2、适当补充B族维生素及维生素C:在B族中,维生素B1主要生理作用在于神经系统及心血管功能的维护上,维生素B6为神经系统重要物质代谢所需,除了有助于维护神经、心脏、血管功能外,还可稳定情绪,避免诱发顽固性头痛。维生素C具有很好的抗氧化及抗压力作用,在人体遇到紧张情况时,便需要大量的维生素C来帮助身体产生正常代谢。

3、准时用餐、少食多餐、稳定血糖浓度:饮食规律,定时定量,便可使血糖稳定。理想情况是:餐与餐之间间隔三至四小时,即使因故延迟,也要先进食些点心,以防发生低血糖,而诱发顽固性头痛。

4、配合适度运动:适度运动有助于预防顽固性头痛发作,但注意不要运动过度。

5、正常规律的生活:生活规律,作息正常的情况下。身体便处在一个最无压的状态了,从而有利于避免顽固性头痛的发生。

6、保持室内空气流通,清新的空气以及一些自己喜欢的香味有助于缓解顽固性头痛。

看完以上的介绍,相信大家对神经性头痛的预防已经有所了解,希望对大家有所帮助,如果还有疑问,可点击在线咨询,我们会有相关专家详细为您解答。

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