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夏季头痛不可“能忍则忍”

2013-06-18      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院内科专家介绍,夏季的高温、闷湿、雷雨、大风等天气特征,常会诱发或加重头痛,而现代都市生活的快节奏却又迫使人们投入紧张的工作和学习之中,头痛已经成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。

紧张性头痛最常见

专家介绍,夏季头痛与夏季的气候特征有着必然联系,夏季的高温、闷湿、雷雨等天气都可能诱发或加重头痛。例如,夏季气温常高于人体体温,因而汗液蒸发也多,如不及时补充水分,人体就容易脱水。人体脱水后,脑脊液也就减少,颅骨和脑组织的间隙就会加大,当体位变化,尤其是站立时,脑组织因轻度“下沉”或“震动”,使得脑部神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。

同时,与气候有关的夏季饮食和睡眠也常常直接导致头痛。夏季人们喜欢进食冰淇淋等冷冻食物或饮料,这些冷饮会给口腔粘膜很强的刺激,使得头部和面部的肌肉、血管收缩,神经产生放射性的疼痛。此外,睡眠不足、精神疲劳、情绪激动、不规则的生活都可诱发头痛。

夏季头痛一般分为紧张性头痛、偏头痛及其他与神经或器质性原因有关的头痛。其中,都市里最常见的是紧张性头痛,约占头痛总数的80%至90%。而且,夏季的头痛患者以白领工作者和女性居多。

夏季头痛不可“能忍则忍”

有关医学专家指出,每当头痛发作的时候,很多人选择“能忍则忍”的消极态度,这种想法是不可取的。头痛往往是许多疾病的一个危险信号,若不及时治疗甚至可能危及生命,对此千万不可大意。

医生们建议,尽管夏天头痛的原因较多,但究其原因均从不同途径减少了大脑赖以维持正常机能所必须的能量所致,防治夏季头痛的关键是满足大脑对能量的需求。

专家建议,调剂饮食,补充一定数量的盐、蛋白质、维生素,保持良好的心境、减少躁怒情绪,可减少头痛的发生;及时补充水分,以22~25℃的开水为宜,同时多吃些新鲜蔬菜水果,以补充水分、维生素及无机盐的丢失;消暑降温,避免长时间在高温环境下活动,尽量减少机体的能量消耗;注意午休,保持足够的精力,这样便可有效地减少夏季头痛的发生;对往年喝冷饮头痛的人,应避免饮用冰冷饮料。对失水性头痛除及时补充水分外,还应取低枕或无枕卧位,使血流尽可能多地流向大脑。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对夏季头痛的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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