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导致头痛的常见原因有哪些

2013-05-16      仁爱健康网       我很赞同(  

头痛是极其常见的一类疾病表现,导致头痛的原因有很多,大家有时候可能并不清楚自己到底是因为什么而出现头痛的情况。下面是一些常见的导致头痛的因素,大家可以了解一下。

导致头痛的常见原因

1.饥饿头痛

热量摄入不足会导致饥饿性头痛。吃东西的时间间隔不要太长,最好每4个小时进食一次,比如吃一些杏仁、饼干等。

2.口渴头痛

脱水是头痛的一大诱因。专家怀疑缺水会导致脑血管变窄,减少大脑的血液和氧气供应。大脑感到口渴时,身体已经处于缺水状态。每顿饭可以多喝些汤,饭后不时地补充水分。

3.甜味剂头痛

根据华盛顿大学的研究,有些人对阿斯巴甜特别敏感,并会因此诱发头痛。喜欢吃人工甜味剂食品的人可以记个饮食日记,观察症状。此外,还可以用蜂蜜取代甜味剂。

4.咖啡因头痛

据美国有线电视新闻网健康频道报道,50%有喝咖啡习惯的人突然不喝咖啡后会出现头痛等一系列症状。咖啡因的摄入量要循序渐进地减少,减肥者每天喝一杯咖啡因饮料即可。

5.冰激凌头痛

哈佛医学院的研究人员指出,吃冰激凌也会诱发头痛。研究人员经对比后发现,吃冰激凌会刺激大脑的血流量增加,从而在脑壳内产生额外压力,导致头痛症状。

6.运动性头痛

如果你刚加入锻炼一族,而且用力过猛,那么你很可能体验到运动性头痛。症状通常出现在运动后。美国梅奥诊所的专家建议,运动前做热身,不要强迫自己透支体力。

7.压力头痛

处于压力下的身体可能会释放皮质醇等激素使大脑血管收缩,导致头痛。工作压力大时可暂时走出办公室做一下深呼吸,也可做一些放松运动,如修剪指甲、给朋友打电话。

以上就是对头痛常见原因的介绍,如果您对上述内容还有疑问,欢迎随时在线咨询上海仁爱医院的内科专家,我们的专家将给予您更详细专业的解答。

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