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生活中哪些因素导致头痛

2013-03-22      仁爱健康网       我很赞同(  

很多人都有头痛的情况。发作起来,完全无法正常工作作息。那么哪些原因容易导致头疼呢?就让上海仁爱医院的专家来为我们介绍下吧。

一、轻微超重

在最近的研究中发现,有轻微超重现象的女性会比身体质量指数较低的女性患头痛的危险高35%。严重超重者的患病率达到将近80%。

二、木鱼脑袋

个性特别、死板、保守或者容易过于着迷于某物会使你有患上头痛病的可能。如果你有这些性格特点,那么你就需要赶紧调整心态放松自己了。

三、夫妻生活

约46%的头痛患者表示性生活会引发他们的头痛。通常情况下,这是由用力过度引发的头痛(比如慢跑运动员和举重运动员经常会出现这种情况)。在前戏时有时会感觉到头部隐隐作痛,在高潮时会出现突然头痛的现象(男性较多)。但对大多数人来说,由性生活引发的头痛是无害的。

四、油漆味道

传统油漆散发的气味会导致头痛。许多公司意识到这一点后,都开始使用无臭、低挥发性有机化合物配方的油漆。

五、脱水状态

如果人可以从蔬菜和水果中获得更多的水分,那么也会从中得到许多其他的有益成分。

六、忘记吃饭

我们知道现在大家都很忙,但是我们要明确的是饥饿是常见的诱发头痛的原因。

七、多饮咖啡

少量的咖啡可以帮助缓解头痛,但是过多饮用就会引发头痛。如果咖啡因已经引起了你的头痛,那么一周内饮用咖啡的时间就不要超过两天。

八、运动量少

不爱运动的人比经常运动的人更容易患上头痛病。每天20~30分钟的运动,每周5天,就会帮助你缓解压力,促进血液的脑部供给,还会促进能使心情愉快的内啡呔在体内流动。但是值得注意的是,对一些特殊人群来说,运动可能诱发其他疾病,所以大家可以在运动前咨询一下医生。

九、食物诱发

一些食物可以引发头痛,如红酒、啤酒、味精、巧克力、奶酪、加工肉制品等;而另外一些食物(尤其是富含镁的食物)却可以防止头痛,如豆腐、燕麦麸、大麦、鱼油、橄榄油、瓜子、南瓜子等。

以上几点便是上海仁爱医院的专家就哪些原因会导致头疼所做的介绍。希望能够帮助到各位朋友。如果您对头疼还有其他内容需要咨询,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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