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头痛的简易理疗方法都是什么

2013-03-08      仁爱健康网       我很赞同(  

头痛的感觉是多种多样的,如钝痛、胀痛、钻痛、刺痛、刀割样痛、重坠样痛、炸裂样痛、搏动样痛、紧箍样痛等等都是头痛的临床症状,它有功能性头痛和器质性头痛之分。除头部及五官病可致头痛外,头部以外或全身性疾病也可引起头痛。

头痛的简易理疗法

1、笑疗法

头痛并非一定脑子里有病。颅内只有血管、脑膜和少数神经(三叉神经、舌咽和迷走神经、第一至三颈神经)有痛觉,而头部绝大多数

的疼痛敏感部位是在颅外,即头皮、肌肉和血管等组织。百分之九十以上的头痛病人得的是一种紧张性头痛。人们遇到不愉快的事情,眉头紧锁,额部、头部、颈部的肌肉都绷得紧紧的,处于收缩状态,久之,形成紧张性头痛。用脑过度、失眠等也能引起头痛。

慢性头痛除用药物治疗外,笑疗是一种重要的治疗手段,而且效果良好。英国著名化学家法拉第年轻时,从事艰苦的科学研究工作,经常头痛失眠,百药不效,有位医师建议他采用笑的疗法。法拉第采纳这一建议,经常看喜剧,大笑而归,全身轻松,久而久之,他的顽固性头痛终于治愈了。笑,能调节大脑神经,消除紧张,促进食欲和睡眠,增加消化液的分泌和消化道的功能,能调整植物神经系统的机能。

笑还能引起面部肌肉和胸部、腹部肌肉运动,甚至四肢的肌肉也都活动起来,肌肉的运动使血液循环和淋巴循环加快,呼吸加深,肺活量增大,从而增进人体的新陈代谢,提高抗病能力。笑能刺激大脑产生苯邻乙酚胺的激素,例如:肾上腺素、去甲肾上腺素等等,这些激素是一种天然的镇静剂,能解除疼痛,缓解慢性过敏症等。笑,不仅能治慢性头痛,而且也可以治疗全身疼痛。

2、音乐止痛法

选择病人喜爱的音乐或戏曲,让病人听,边听边随节奏用手拍,点子等方式打拍子。听时,两眼集中注视某一处,或闭上眼睛。手可以放在收录机的音量开关上,疼痛加重时,音量开大,疼痛缓解时,音量关小,让注意力一直不放在自身的疼痛上。这样就能达到止痛的效果。

3、热水足浴治头痛

把双脚浸入到40~42度的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是四为双脚经热水泡后,血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑血管的充血,从而缓解头痛。对于外感发热的病人的头痛,热水泡脚还有助于发汗退热。如果你是高血压头痛的患者,在水泡脚时,可以同时用于按摩涌泉穴,以及按压大脚趾后方偏向第二脚趾的太冲穴,有助于降低血压(血压食品)。

4、温水泡手去头痛

喝白酒或葡萄酒过量引起头痛时,可取一只脸盆,倒入温水,水温不宜过烫,然后将双手和腕关节完全浸泡在水中20~30分钟,即可使头痛消失或减轻。偏头痛发作时,也可以将双手浸没干—盆热水中,水温以手能忍受为宜,坚持浸泡半小时左右,使可使手部血管扩张,脑部血管血流相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。

5、热敷肩颈疗头痛

如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可以用热水袋放在须部或肩上,能放松紧张的肌肉,好缓解紧张性头痛。或是冲个热水澡,让热水直接冲到颈肩部,可以取得相同的效果。但是要注意,洗浴时间不能超过20分钟,加温也不宜超过40度。如果有条件的话,也可以用红外线仪。每次照30分钟,每天1次。

6、一个冰袋驱头痛

当脑部的血管快速收缩然后扩张,就会引起偏头痛。冷敷可以让血管再次收缩。你可以在药房或保健(保健食品)用品店买到冰袋,用毛巾将冰袋包起来,直接放在头痛部位。也可以用毛巾直接将冰块包起来冰敷,每次冰敷1小时,每天1~2次。如果是发热头痛,你可用毛巾浸在冷水中,再把毛巾拧去部分水,敷在头额部。因为水分蒸发会带走热量,所以对发烧和头痛都有缓解作用。

从上面可以看出,“热疗”及“冷疗”各有不同适应症。前者可用于一般血管性头痛、外感发热头痛、高血压头痛、宿醉性头痛、偏头痛及紧张性头痛等,而后者只适用于偏头痛和发热头痛。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对头痛的简易理疗法的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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