反流性食管炎生活上的注意细节 - 上海仁爱医院内科

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反流性食管炎生活上的注意细节

2012-03-15      仁爱健康网       我很赞同(  

反流性食管炎是一种常见的疾病,它会对人的身体健康造成很大的影响,而且还会严重影响人的正常生活,那么要怎么预防呢?预防疾病都是从细节做起的,下面是预防反流性食管炎的生活细节。

(一)饮食中应吃些易消化、细软的食品,需减少进食量,进食细嚼慢咽,宜少量多餐,少用刺激性食品。

(二)晚餐不过饱,避免餐后立刻平卧,睡前四小时不要加餐,防止加重症状。

(三)少食酸性、甜性、刺激性饮料及食物;少用或不用能够引起食管下端括约肌张力降低的食物,如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料,如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。

(四)忌酒戒烟:由于烟草的尼古丁可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。

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