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如何预防反流性食管炎

2012-02-24      仁爱健康网       我很赞同(  

任何疾病都会给患者带来身心健康的危害,反流性食管炎也是如此。对于反流性食管炎这种对患者伤害很大的疾病,能不能通过有效的预防方法来降低发病率呢,以下就来为大家介绍一下反流性食管炎的预防方法有那些。

1.忌酒戒烟

由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。

2.注意少量多餐

吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

3.晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧。

4.肥胖者应该减轻体重

因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状。

5.保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼。

6.就寝时床头整体宜抬高10厘米~15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法.

7.尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

8.应在医生指导下用药,避免乱服药物产生的副作用。

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