反流性食管炎病人的自我保健 - 上海仁爱医院内科

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反流性食管炎病人的自我保健

2016-05-31      仁爱健康网       我很赞同(  

返流性食管炎是食管下括约肌功能减弱,胃及十二指肠液返流,进入食管而引起食管黏膜炎性病变。可发生于任何年龄,但以中老年人常见,男女差别不大。加强自我保健在本病防治中至关重要,患者应注意以下几点:

1.切忌暴饮暴食——暴饮暴食可导致胃底膨胀,反射性地引起下食管括约肌松弛,诱发胃酸反流。

2.避免刺激性食物——刺激性食物如果反流到食管可直接作用于炎症部位,加重烧心感。应少吃或忌食高脂肪的饮食,戒烟、戒酒,尤其不饮烈性酒。少吃柠檬汁、咖啡、巧克力、柑橘类水果、西红柿、胡椒粉等。

3.避免饭后立即卧床——餐后胃底扩张,可反射性引起下食管括约肌松弛,为了消化食物,胃分泌大量胃酸,最容易发生胃酸反流。最好能在餐后3小时,待大部分食物由胃排空后再就寝,睡眠时应尽量保持头高足低位(以30o为宜),卧位时抬高床头。

4.控制体重——肥胖者应设法减轻体重,肥胖不但加重心脏负担,还可以使下食管括约肌的紧张度降低,增加胃酸反流的机会。有慢性咳嗽,长期便秘者应设法治疗。

5.减少腹压——减少增加腹内压的活动,如过度弯腰,穿紧身衣裤,扎紧腰带,呕吐,用力排大便等。

6.正确的健康方式——保持乐观态度,避免情绪紧张。

7.其他——对于已有胸痛,胸骨后烧灼,反酸或餐后反胃等有胃食管反流症状者,除以上预防措施外,最好是到正规的医院检查接受最好的最早的治疗。目的是消除反流症状,治疗反流性食管炎,预防食管溃疡。

以上就是反流性食管炎的保健常识,生活中只要注意一下就可以做到,相信对您的病情会有一定的帮助,如果还有疑问可点击在线咨询,我们会有专家根据您的情况详细为您解答,或者您也可以拨打我们的健康热线:400-670-3899。

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