预防反流性食管炎的窍门 - 上海仁爱医院内科

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预防反流性食管炎的窍门

2011-09-08      仁爱健康网       我很赞同(  

食管炎系指食管粘膜的炎症、糜烂、溃疡和纤维化等病变。常会有食物难以下咽、反酸等症状,患有食管炎要重视,患者除了配合医生要积极治疗外,更要注意日常的护理。那么,预防反流性食管炎有什么窍门呢?

预防反流性食管炎的窍门:

1.保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼;尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等;

2.就寝时床头整体宜抬高10厘米~15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法;应在医生指导下用药,避免乱服药物产生的副作用。

3.忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一;

4.晚餐不宜吃得过饱,不能餐后立刻平卧。注意少量多餐,低脂饮食,可降低进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流;

 

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