返流性食管炎病人的自我保健 - 上海仁爱医院内科

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返流性食管炎病人的自我保健

2013-06-24      仁爱健康网       我很赞同(  

近年来,返流性食管炎的检出率越来越高。主要临床表现有烧心、反酸、胸骨后灼痛、咽下困难等。作为反流性食管炎病人,应如何自我保健呢?上海仁爱医院内科的专家做了以下相关的介绍。

作为返流性食管炎的病人主要需注意以下几点:

1、注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

2、体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重以改善返流症状。

3、睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15-20厘米,对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。

4、尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

5、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流,吸烟还能减少食管粘膜血流,抑制前列腺素的合成,降低机体抵抗力,使炎症难以恢复。酒的主要成份为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。

6、改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌拾高,胃内压力随之增加,使胃液逆流而上。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对返流性食管炎病人的自我保健的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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