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怎样和偏头痛和谐相处

2011-09-01      仁爱健康网       我很赞同(  

遇到偏头痛我们该怎么做?偏头痛若得不到有效控制,发作会越来越频繁。迄今为止,没有任何一种方法(无论药物还是手术)可以根治偏头痛。换句话说,如果你患了偏头痛,它会“跟随”你一辈子。每一位偏头痛病人都要学会如何与偏头痛和谐相处,坚持做到以下四点:

一、控制诱因

偏头痛的发作通常是有诱因的。比如,有些女性在月经期前后会头痛,有些人在吃了某种食物(如奶酪、腌制或烟熏食品等)或饮酒后容易头痛,有些人在季节变化或被太阳曝晒后容易头痛等。偏头痛病人若能了解并尽量避免容易导致自己头痛发作的各种诱因,就能减少偏头痛的发作频率。

二、预防复发

目前,经科学验证具有预防或减少偏头痛发作的药物主要有四类:第一类是钙离子拮抗剂,如氟桂利嗪等;第二类是β受体阻滞剂,如心得安等;第三类是抗 药,如丙戊酸、托吡酯等;第四类是三环类抗抑郁药,如阿米替林等。其他诸如活血化淤药、神经营养药等,虽然很多病人都在用,但科学证据不足。一般地说,预防偏头痛的药物每天都要服用。连续服用3~6个月后,可以在医生指导下慢慢减量直至停药。

三、坚持锻炼

坚持规律的体能锻炼(如打太极拳、练瑜伽等)有助于减少偏头痛的发作。当然,这并不表示头痛发作时去练瑜伽,就能马上止痛,而是偏头痛病人若能坚持进行规律的体能锻炼,可以明显减少偏头痛的发作。

四、科学止痛

一半以上的偏头痛病人需要药物治疗。何时用止痛药最恰当?很简单,当你感到头痛的时候就用药。很多病人认为,小痛先忍忍,忍到实在熬不住了,再服药。其实,对偏头痛病人而言,不必等到痛得受不了的时候再用药,早用药比晚用药更容易起效。特别提醒那些有头痛先兆的偏头痛病人,一定要在头痛的时候再用药,过早用药(仅有先兆症状,头还不痛的时候)是无效的。

当然,无论哪种止痛药都不能频繁服用,以免产生不良反应。服用止痛药的次数,一般一周不宜超过一次,一个月不要超过四次。

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