保证 病人科学睡眠环境 - 上海仁爱医院内科

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保证 病人科学睡眠环境

2011-08-26      仁爱健康网       我很赞同(  

众所周知, 患者的睡眠质量是很重要的!也是和 发作有着密切的关系,因此 病人科学的睡眠环境对于 病人的康复都有积极性的作用。

怎么保证 病人科学的睡眠环境呢?上海仁爱医院专家做如下的解释:

一、床品颜色的选择上有讲究

在床品颜色的选择上要科学,要根据一些颜色所带给人们的感官刺激来选择床品的颜色, 患者适合使人心平气和的粉红色,因为粉红色能够使人的肾上腺激素分泌减少,使情绪趋于稳定。 患者不宜用鲜艳浓烈的红色床罩,因为浓艳的红色会刺激神经系统,接触红色过多,会让人产生焦虑情绪,所以 患者是不适合红色床罩或用红色装饰家居的。但可以尝试嫩绿色床罩,因为嫩绿色床罩以便使精神松弛,舒缓紧张情绪,所以对 患者来说也是比较适宜的。

二、睡眠方向

根据地球引力的走向,头北脚南是最佳的睡眠方向,这样合乎地球磁场的规律,使磁力线平稳地穿过人体,因为在睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰,这样就会是睡眠更加香甜。 患者还要根据身体本身排毒时间来合理的睡眠,晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。有利于人体内毒素的排除,减少 发作的内环境。

一般来说睡如弓并且身体朝向向右侧卧,身体负担较轻,能够减小地心引力对人体的作用力。但是要注意睡觉时双手不要放在心脏附近,增加心脏压力,导致睡眠质量下降。睡觉姿势张弛有度,但是具体情况要根据个人的习惯而定。

上海仁爱医院专家温馨提醒: 病人科学的睡眠环境直接会影响到病人的康复效果,因此对此知识大家都要去了解,希望以上的介绍可以帮助到广大患者,由于 病的危害非常之大,如果确诊是 病要及时做好治疗和护理工作。

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