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多喝水可预防脑血栓

2012-10-17      仁爱健康网       我很赞同(  

炎炎夏日,随着大量出汗,体内的水分会大量流失,血管内的血容量会减少,血液浓缩会引起血液黏稠度的增加,容易形成血栓,导致心肌梗死和脑梗死的风险上升。另外,下肢静脉血栓引发肺栓塞的危险也会大大增高。

血液在血管内流动,就像是河水,流速越快,沉淀越少;反之,流速越慢,沉淀越多。血粘度增高势必导致血流速度减慢,久而久之,沉淀物越积越多,若再合并有高血压、动脉硬化等疾病,就会导致脑血栓形成。

人的血液粘度在一天之中也在不停地变化着,并有一定的规律,在早晨4点—8点血粘度最高,这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。因此,脑血栓多发生在早晨至上午期间。专家提醒,夏天一定要多喝水,来稀释血液浓度。老年人要做到不渴时也常喝水,如果等到渴了,再猛喝一通,会加重肠胃负担。

饮水要注意时机,早上起床前、每餐吃饭前1小时和就寝前。多喝白开水或淡茶水,午饭和晚饭时可以喝些清淡的蔬菜汤,这样既补充了水分,又能维持体内水钠代谢的平衡。对于已患有心脑血管疾病的老人,除饮水外,应定期去医院作血液粘度的相关检查,如发现血液粘度已增高,则应在医生的指导下,服用降低血液粘度的药物。

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