良好生活习惯远离冠心病 - 上海仁爱医院内科

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良好生活习惯远离冠心病

2012-11-09      仁爱健康网       我很赞同(  

冠心病是恶性疾病之一,不仅给大家带来身心伤害,还给大家的日常生活带来了不便,避免疾病恶化给大家带来更大的伤害,使大家早日恢复健康,所以下面就由上海仁爱医院专家为大家介绍一下怎么预防冠心病。

1、含酒精、咖啡因等刺激性饮料,匆过量饮用。

2、维持理想体重,理想体重算法:男:(身高-80)xO.7±10%女:(身高-70)x0.6±10%

3、均衡的饮食习惯及适当的热量控制(勿暴饮暴食):采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。

4、维持正常的排泄习惯,避免便秘(避免闭气用力解便)

5、调整环境,学习放松心情,维持愉快平稳的心情。

6、禁烟并拒抽二手烟。

7、养成每日运动的习惯,每次运动约20~60分为宜,可渐进增加。

相信大家现在都已经了解冠心病如何预防了,希望这做好这些预防措施,减少冠心病的复发率,使大家有一个健康的身体。

最后上海仁爱医院专家提醒:如果您还存在任何疑问,请向在线医生详细阐述您的问题,专家在了解了您的状况后,将依据您的实际情况制定最适合您的治疗方案。更多疑问可以点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!

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