冠心病患者运动应注意什么? - 上海仁爱医院内科

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冠心病患者运动应注意什么?

2012-09-12      仁爱健康网       我很赞同(  

冠心病是指由于脂质代谢不正常,血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上,在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块,称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄,使血流受阻,导致心脏缺血,产生心绞痛。

冠心病患者尤其是发生过心肌梗死的患者,在运动前要了解各种运动的强度,以免心脏承受不了。从运动强度来看,慢走一般是每小时走1到2公里,散步是一小时走3公里,快走是一小时走5公里,急步走一小时6公里,慢跑是一小时8公里。

通常,每分钟步行100步以上,心率就能达到每分钟100到110次。运动刚结束时数脉搏,没有冠心病和心梗的,心率可以达到170,以不感觉不舒服为宜。冠心病患者及有过心梗的患者,则要降低运动强度,心率要控制在170之下。

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