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冠心病患者要多吃苹果

2012-02-29      仁爱健康网       我很赞同(  

现代社会,许多冠心病都是因为生活条件的改善,工作习惯和生活习惯的变化而导致的。对于冠心病患者来说,日常的护理十分重要,多吃苹果对于冠心病患者有好处。

(1)常吃苹果能使血中胆固醇下降。

苹果能使胆固醇下降的原因是:①苹果本身不含胆固醇;②能促进胆固醇从胆汁中排出;③苹果中含有大量果胶,果胶能阻止肠内胆酸的重吸收,使之排出体外,从而减弱了肠肝循环,使胆固醇排出增多;④苹果能在肠道内分解出乙酸,乙酸有利于胆固醇的代谢。此外,苹果还含有丰富的维生素c、果糖和微量元素镁等,它们均有利于胆固醇的代谢。因此,冠心病患者应多吃苹果。

(2)常吃苹果还能降血压

从而有益于冠心病。有专家对稻米产区和苹果产区数万人调查后指出,每天吃3个以上苹果的人,血压均能维持在较低水平。

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