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防治冠心病做到五个习惯

2011-10-21      仁爱健康网       我很赞同(  

一、莫脱水。冠心病患者要养成定时喝水的习惯,因为冠心病患者纳血强度较高,而水可以稀释血液,促进血液流动,对患者有一定的益处。建议患者最好在睡前半小时、清晨起床后和半夜醒来时喝些开水。

二、饮食莫过饱。饱餐特别是过食多量脂肪后,可使血脂增高、血液粘稠度增高,血小板站附性增强,局部血流缓慢,血小板易于集聚而致血栓形成,诱发心肌梗死。冠状动脉粥祥硬化引起动脉大支的管腔狭窄,使心肌缺血而发生心绞痛。所以冠心病患者的饮食原则为少食多餐,吃到七八分饱就可以。

三、莫抽烟喝酒。尼古T可导致血液茹稠,引起血液凝固与血管的异常,据调查,吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者要高3倍。戒烟后可减少冠心病的发病率。另外,酒精中毒可导致心脏病和高血脂症,过多的乙醇也可使心脏耗氧量增多,使病情加重。所以,冠心病患者应戒烟戒酒。

四、莫生气。过分紧张、激动,尤其是大盲大悲时,可引起血压上升、心跳加快、心脏肌肉收缩增强,使冠心病患者因缺血、缺氧而诱发心绞痛或心肌梗死。

五、莫超负荷运动。冠心病患者既要坚持锻炼,又要严格把握一个。度”,超负荷的运动很容易导致心肠血管缺血、缺氧,从而造成急,凶L1肌梗死或脑梗死。

六、莫缺氧。冠心病患者容易出现胸闷的症状,长期供氧不足,会使动肠硬化加重。所以,aJLl病患者的房间,要保持空气流通、空气新鲜。

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