洗冷水澡也会洗出冠心病吗? - 上海仁爱医院内科

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洗冷水澡也会洗出冠心病吗?

2013-08-09      仁爱健康网       我很赞同(  

洗冷水澡也会洗出冠心病吗?很多人都说洗冷水澡对身体有益,甚至有一大部分人尝试着在寒冷的冬天也洗冷水澡,其实这种做法是错误的,不是所有人都适合洗冷水澡,对于体质不是很好的人来说,洗冷水澡很容易导致冠心病发作,下面就请上海仁爱医院的专家介绍一下吧。    

对于大部分来说,正确的洗冷水澡是有益处的,这是因为刚开始洗的时候,会使皮肤收缩,血液回流内脏,但是过了几分钟后,身体开始适应这个温度,血液又重新作用,回到皮肤表皮,相当于给血管做健康操,可以增强血管弹性,增强抵抗力,还能预防动脉硬化。

但是如果不是很善用冷水洗澡的会,一旦用冷水洗澡很容易造成心绞痛发作,这是因为,冷水澡会刺激神经系统,导致呼吸加深、心跳加快、血流加速,对于正常人来说可以促进新陈代谢,但是对于体弱的人来说,会导致心脏负担加重,进而引起冠心病心绞痛发作。

如果科学用冷水洗澡呢?

这类人可以从夏天开始尝试,一直坚持下去。每次洗冷水澡之前都做些热身运动,用手搓搓皮肤几分钟,感觉发热微红即可;洗的时候先往四肢浇水,几分钟后再冲胸部、背部,使身体有个适应的过程,水温也不要一开始就很低,以5到25℃为宜,洗澡的时间也不要太长,10分钟左右即可,最长也不要超过30分钟。另外心绞痛等心血管患者,运动后不要马上用冷水洗澡,这个时候毛细血管正处于扩张状态,如果突然用冷水洗澡,就会增加心脏负担,引起头晕、心慌等不适。如果洗冷水澡的过程中,出现头晕、皮肤持续发白等症状,要立即结束洗澡,以免出现意外。

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