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冠心病的预防怎么做?

2013-08-09      仁爱健康网       我很赞同(  

冠心病的预防怎么做?冠心病是发病率很高的一种心脏病,现在来说没有什么能彻底治愈的药物和治疗方法,对患者健康危害极大。“未病先防”尤为重要,为了身体健康,我们必须从根源对冠心病进行预防。下面就请上海仁爱医院的专家介绍一下吧。  

冠心病是多发于中老年人群的一种疾病,但冠状动脉粥样化的病理基础确是始于少儿期,因此,我们在这期间有充分的时间进行预防,是大家进行一级防御的时刻,防止冠状动脉粥样硬化发生,将疾病消灭于萌芽之中。因此,从小养成良好的生活习惯、健康的生活方式,合理饮食,控制对食盐、脂肪和甜食的摄入量,减少高热量食品的摄入,避免超重和肥胖,加强锻炼,增强身体抵抗力。预防高血压、高血脂、糖尿病的发生,高血压患者要注意控制好血压稳定,保持在120/80mmHg,多吃蔬菜和水果,补充维生素和微量元素,尤其是钾,钙和镁摄入在医生指导下服用降压药。

定期体检。尤其是40岁以上的中老年男性,是冠心病的多发人群,要定期做冠心病的检查,及早发现及时控制病情,并进行有效治疗,这是冠心病的二级预防机制。

控制冠心病的致病危险因子。吸烟、酗酒、高血压、高血脂、高胆固醇、重度肥胖(超重大于30%)、有过早患冠心病的家族史等都容易诱发冠心病,其中吸烟、高血压以及高胆固醇是公认的冠心病最主要的危险因素。

提供冠心病常识的健康教育,普及广大群众对冠心病的认识,有助于提高大家的防范意识,在冠心病发作时也能做出有效的应急处理以便减少生命危险。同时保持心情轻松愉快,避免紧张、发怒等消极情绪也很重要。

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