夏季如何预防冠心病 - 上海仁爱医院内科

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夏季如何预防冠心病

2013-06-24      仁爱健康网       我很赞同(  

虽然冠心病夏季比冬季少发,但比起其他疾病,夏天依然是冠心病的高发季节,为此上海仁爱医院内科专家总结夏季预防冠心病的关键表现在以下几方面。

1、及时补水,首选绿茶温饮。喝水的多少以每日1500毫升尿为准。绿茶有强抗氧自由基作用,有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果。

2、关注三个半分钟。夜间醒来方便时,应先在床上躺半分钟,然后坐起半分钟,再双腿下垂半分钟,能有效防止许多致命性意外事故发生。

3、午睡半小时,冠心病少三成。每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%,其原因与午睡时血压下降、心率减慢有关。

4、尽量别饮冰水。饮用3杯冰水会影响心电图。短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。

5、“魔鬼时间”早提防。上午6-11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间,被称为“魔鬼时间”,所以上午不宜安排过量活动。

6、天气闷热、空气中湿度较大时,减少户外活动。

7、保证睡眠时间:如果晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床。

8、切勿随便停药、减药。尤其是他汀类药物对于冠心病患者来说需要长期服用。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对夏季预防冠心病的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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