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冠心病预后要规律运动

2013-06-05      仁爱健康网       我很赞同(  

冠心病是世界上最常见的死亡原因之一,其发病率在我国逐年增高,症状变化多端,如不能得到有效治疗,则会引起心肌梗死、心力衰竭等严重后果,甚至威胁生命健康。但是,冠心病的治疗,不能仅仅局限于求医用药。健康规律的生活方式,如早起早睡、戒烟戒酒、饮食清淡、心态平和、适度体育锻炼等,在很大程度上决定着冠心病的疾病预后。

其中,规律运动是非常重要的一个环节。因为运动可以改善心血管危险因素,改善血管内皮功能。稳定型冠心病(包括陈旧性心肌梗塞、稳定性心绞痛)、隐匿性冠心病、冠状动脉支架术后和搭桥手术后的患者,都要结合自身具体情况,制定康复运动计划。

运动方式以有氧训练为主,包括步行、骑车、爬山、游泳、打乒乓球和羽毛球等。有节律的舞蹈、中国传统的拳操等也是合适的运动方式。

在运动时要注意适量。适量是指运动后第二天早晨起床时感觉舒适,无疲劳感。一般而言,运动量是由强度、时间和频率三个要素构成的。判断运动强度是否合适的方式是:运动时稍出汗,轻度呼吸加快但不影响对话;每次运动30分钟左右;每周锻炼3~5次。

需注意的是,人体上午的动脉血压较高,且交感神经系统活动性增高,因而是心脏病发作的高峰时间。所以,冠心病患者在进行体育锻炼时,最好避开清晨,安排在下午及晚上为宜。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对冠心病预后的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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