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冠心病患者日常该注意些什么?

2013-06-05      仁爱健康网       我很赞同(  

冠心病是一种中老年高发疾病。患有冠心病者,在日常生活中更需从小处着手,多加注意才能有效预防心绞痛、心肌梗死的发生。冠心病患者日常该注意些什么?下面听听专家的介绍。

晨起一杯温开水。大多数冠心病患者血脂高,血液黏稠。为了降低血液黏稠度,要坚持每晚临睡前在保温杯放置一杯开水,待第二天早上起床时,躺在床上就饮用温开水,长期坚持,必然受益。冷水或滚烫的开水容易刺激血管,所以温开水为最佳。除此之外,还要养成多喝水、多吃新鲜水果的好习惯。

饮食清淡七分饱。人体在饱餐后血压升高,心肌耗氧量增加;同时,冠脉血流增加、冠状动脉扩张,极易诱发冠状动脉的痉挛,使冠状动脉血流急剧减少,引起心绞痛等。

所以,冠心病患者吃中、晚餐千万不要过饱,七八分即可。同时,还要注意饮食的清淡,尽量避免油脂性和胆固醇高的食物,如肥肉、蛋黄等;肉类以鱼肉和牛羊肉为佳,多食用菌类、蔬菜等易消化的食物,少喝浓汤。

少看电视多泡脚。老年人通常喜欢看电视消磨时光,但一定要注意控制好时间。长时间看电视会引起交感神经兴奋,导致情绪过分激动。尤其是看侦破片、谍战剧等情节比较紧张、画面比较激烈、内容过于刺激的节目,会使得血液中的儿茶酚胺增加,引起血压升高,冠状动脉痉挛,致使心肌缺血,诱发心绞痛或心肌梗塞。建议冠心病患者在睡前看电视,最好不要超过半小时。

另外,在睡前还要养成泡脚的好习惯。遵守人体正常的生物钟,按时就寝,在临睡前用温水泡脚,一边泡脚一边有意识地按摩双脚足心,如涌泉穴、太冲穴等,这样可以促进血液循环,解除疲乏。

手边备个“急救箱”。在自己熟悉、便于随手拿到的位置自备一个“急救药箱”储备药品,如硝酸甘油,可在心绞痛发作时取1片嚼碎后舌下含服。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对冠心病患者日常注意的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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