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春季适合预防冠心病

2013-04-13      仁爱健康网       我很赞同(  

其实从中医的角度来讲,春天进行冠心病的预防是比较科学合理的,尤其是要关注饮食情况。那么就让各位一起来听听专家是怎么介绍的吧。

春季如何预防冠心病

春天是万物复苏的季节,也正是人体阳气勃发的季节,所以春季预防冠心病的效果更好。初春阳气初发,辛甘之品可助春阳。因为,酸性食物入肝,甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍,影响消化吸收,应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。说到这,很多人很困惑,仍然不知道需要吃什么。春天是肝气最足、肝火最旺的时候,所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物,应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实,可以每天做一点粥来食用,不仅可以帮助护肝健脾胃,还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。

春季适合哪些饮食

人们在春天可以多吃一些甜的食物,而少吃一些酸的食物,这有助于预防冠心病。因为,酸性食物入肝,甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍,影响消化吸收,应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。为了预防肝旺伤脾,适合选择辛甘的食物:葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人,可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等,以消火。适时适量的补充水分可以说是全身都受益,其中清晨的第一杯水特别重要,在起床后空腹喝一杯温开水,补充一晚上缺失的水分,还可以起到润肺养肤、加快肠蠕动促进排便的功效。另外很多人喜欢喝茶,在北方初春季节,天气仍然十分寒凉,所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶,晚春后可以逐渐换做绿茶。

以上介绍的这些就是冠心病的预防措施,人们在进行疾病预防时,应该把握住一些规律,这样预防的效果更好一些。

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