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老年人锻炼舌头可预防冠心病

2013-04-13      仁爱健康网       我很赞同(  

脑供血不良的老人会出现舌头不灵活,言语不清楚。那么究竟为什么舌头跟心脏和脑有这么密切的关系呢?一起来看看专家是怎么说的吧。

舌头与心脏之间的联系

中医认为舌为心之苗,心开窍于舌,所以舌和心有着密切的关系。又因为心藏神,脑也属心藏神的范围,所以心脑都跟舌密切相关。

因此有冠心病、脑供血不良、脑梗塞、脑痴呆的老人,要常做舌操,以防舌麻和舌体不灵活。另一方面,通过做舌操也可促进心脑的血液循环,使病情缓解。

如何用舌头的锻炼来预防冠心病

平时,老人们可以用下面的方法来活动舌头:第一,先闭目调息,全身放松;第二,把舌头伸出又缩回,反复做30次。然后把舌体向左右口角来回摆动30次,再把舌头向口腔顶部做上翘、伸平30次,再做几次顺、逆时针搅拌即可,如把舌搅拌的口津咽下效果更好;第三,用右手食指及大拇指轻轻按摩舌根及舌体数次(易恶心的人可以不做;第四,练快言快语,快数到100,可以让舌头增强灵活性;第五,自己按摩劳宫穴(手心正中)、神门穴(手掌根部横纹尺侧凹陷内)、廉泉穴(喉结上方、舌骨下缘凹陷处)、通里穴(神门穴上一寸或手腕尺侧横纹上一寸处)、承浆穴(唇下正中凹陷处),每日早晚两次。

以上便是如何通过舌头锻炼的方式预防冠心病的发生,希望各位能够对此有所了解。如果你对此还有其他内容需要了解,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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