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睡午觉有利于帮助避免冠心病

2013-03-29      仁爱健康网       我很赞同(  

夏季是冠心病的高发季节。上海仁爱医院的专家认为夏季如果能坚持睡一个午觉,那么对于放松身心,缓解疲劳,避免冠心病发生是有好处的,一起来看下吧。

为什么说夏季是冠心病高发季

由于夏天气温升高,人体皮下血管扩张,皮肤的血流量比平时增加了3-5倍,而回流到心脏的血液量减少,这会直接影响心肌供血。人在高温状态下,交感神经兴奋度增高,心率加快,冠状动脉收缩,心肌供氧量减少,这也会增加冠心病的发作率。

冠心病的类型有哪些

冠心病的三个重要类型是心绞痛、心梗、猝死,其中心绞痛的主要表现为胸痛,比较轻;心梗的胸痛更严重、更剧烈、持续时间更长,有濒死感、恐惧感,及时处理能够恢复;猝死则是急性发作,很短时间内患者就会因心脏停止跳动死亡。

美美一午觉心病远离你

夏天防治冠心病,需要及时补水,但是千万不能进食冷饮,因为气温高时血管处于扩张状态,而一旦进食冷饮,肠道突遭刺激,引起全身血管立即收缩,血压突然升高,这时容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。

除此之外,还得注意休息,劳逸结合,保证睡眠时间,中老年人更应该坚持午睡。研究显示,午睡半小时,冠心病发病少三成。每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%,其原因与午睡时血压下降、心率减慢有关。

希望大家看了以上的专家介绍后,能对冠心病的防治有更多的了解。当然白领朋友在睡午觉时也要注意姿势,以避免颈椎腰椎受压迫。如果您对冠心病还有其他内容需要了解,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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