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常常被闹铃唤醒易患高血压

2012-12-05      仁爱健康网       我很赞同(  

天气越来越冷,早上起床对于上班族们变成了一件困难事,但是没有办法,想要不迟到就得靠闹铃了。每个上班族都会在睡梦中被闹铃惊醒,但是你知道吗?长期如此被闹铃惊醒很容易导致高血压的发生。我们一起来听听内科专家的讲解吧!

长期被闹钟惊醒易患高血压

“在医院心血管内科门诊接诊的患者中,每年都有好几例因为夜间被闹铃、电话声惊醒导致心脏病加重而急诊住院的病例,市民应加强警惕。”上海仁爱医院内科专家介绍,前不久,我院就接诊了一例该类患者。这名68岁的陈先生,原本每天早上要和朋友去晨练,因为担心早上6点钟起不来,他就给自己定了个闹钟把自己“叫醒”。可每次闹钟响的时候,他都会被惊醒,随后心脏猛一顿狂跳,前几天被闹钟惊醒后,陈先生突发胸闷痛急诊住了院,一检查发现是“急性心肌梗塞”,幸好抢救及时才保住了性命。

“借助闹钟觉醒的人当中,可能部分人是因为晚睡而担心不能早醒,本身存在睡眠不足,被闹钟吵醒起床后的不适感会增加,不论是血压还是心率、肾上腺素水平都会迅速上升。”专家表示,特别是对于一些心律失常、高血压、冠心病、神经衰弱的患者来说,闹铃噪声可能会导致精神紧张或形成身体保护性的条件反射,使人的交感神经突然兴奋,血压更高、心率更快,从而可能诱发心律失常、心绞痛,甚至中风。

如何避免闹钟可能带来的健康伤害

专家提醒,人的睡眠时间一般8个小时比较充足,实际人存在生物钟,许多人不需闹钟,到一定时间即能自然觉醒,良好的生活习惯早睡早起,许多长寿老人都有这个好的生活习惯。

1、建议市民应用规律生物钟代替闹钟,尽量保证睡眠规律,因为睡足8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多,所受的刺激就更小。

2、闹钟的铃声最好选择一些柔和自然的音乐,以减轻心脏负担,闹钟离头部也不宜太近。

规律生物钟代替闹钟更健康,老年人尤其有慢性疾病,如心脏病、高血压患者很容易因闹钟的突然响起引发不良后果,严重时甚至可能导致心脏病发作或脑梗塞等情况,建议要远离闹钟。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对常常被闹铃唤醒易患高血压的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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