远离高血压就打太极拳 - 上海仁爱医院内科

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远离高血压就打太极拳

2011-06-14      仁爱健康网       我很赞同(  

因为太极拳要求‘用意不用力’,其势如江河水滔滔不绝,用劲如蚕吐丝绵绵不断。这种缓慢柔和的运动,会促使血管弹性增加,毛细血管增强,加强心肌的营养,同时使血管神经稳定性增强,更能适应外界的刺激。

医学科学家证实,运动可以增加胆固醇事高密度脂蛋白,它是血液中的良性胆固醇,可以帮助身体除去或减低恶性的低密度脂蛋白,进而减低动脉硬化以至心脑血管梗塞的危险。科学实验证明,柔和缓慢的运动可以稀释血液。因此,太极拳对于预防心脑血管疾病无疑是就理想的手段。

高血压的病因,除继发性高血压又称症状性高血压即某疾病引起的高血压外,大约90%的患者都是查不出原因的原发性高血压。一般认为这类高血压系长期的精神紧张刺激和情绪激动,致使大脑皮层功能减退,导致皮层下神经中枢功能紊乱,引起全身小动脉痉挛(收缩)所致。因此,除了遵照医生嘱咐服药外,通过练习太极拳,使精神放松,恢复神经中枢的功能,使全身小动脉避免痉挛是有效的办法。

中华民族的祖先为我们创编的太极拳,是我们民族的骄傲,是我们难得的健身、养生的瑰宝。是人类走向健康、和谐、幸福之路的法宝。愿博大精深的太极拳,让更多的人们战胜疾病,拥抱健康。享受美好的生活,迎接美好的未来。

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