预防高血压应少食盐 - 上海仁爱医院内科

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预防高血压应少食盐

2012-10-29      仁爱健康网       我很赞同(  

研究认为,长期摄盐过多不但可以使不少人血压增高,而且还会直接损伤全身各处的血管,引起血管硬化,导致心肌梗死或肾脏功能衰退,所以,高血压患者的饮食宜清淡低盐。

专家就介绍说,当然,同样吃的咸,并非每个人都会患高血压,只有部分人血压会升高。这部分人具有遗传性肾排钠障碍,身体内易于发生钠滞留,从而导致血压升高,医学上称这类人为“盐敏感者”。调查发现,一般人群中“盐敏感者”约占30%,而在高血压病人中“盐敏感者”可达60%。

世界卫生组织建议,每人每天的食盐摄入量以4~6克为宜。应将烹调用酱油中、所食的咸菜、咸肉等食品中的盐一并列入计算。许多蔬菜,如空心菜、豆芽、虾类、紫菜里也都含有少量的钠盐。为了防止在不知不觉中摄盐过多,咸菜、腐乳、咸肉、咸蛋等含盐多的食品应尽量少吃。口重的人应逐渐改变吃得咸的习惯,血压高者更应注意。

通过以上的介绍,相信您对高血压问题有了进一步的了解,如果您也有这方面的需求,请您一定要到正规的医院进行诊治,这样才能确保您的治疗效果。如果还有什么疑问,您可以点击在线咨询专家。

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