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高血压患者应如何防治?

2012-09-24      仁爱健康网       我很赞同(  

高血压治疗不能光靠药物控制,患者积极的态度也会对病情起到很大的作用。在日常生活中,要做好各方面的自我调节,在一定程度上可以辅助降压,下面就请上海仁爱医院的专家介绍一下吧。

高血压患者应如何防治?

1、自我调整情绪,情绪能够影响高血压病情,患者在日常生活中要善于调整情绪,让自己的情绪保持平稳状态。血压的调节与情绪波动关系密切,大喜、大悲、大怒都可引起血压大幅度波动,因此高血压病人应保持情绪的相对稳定。

2、饮食有三低二高,日常饮食对于高血压的影响也是非常大,合理饮食在一定程度上会有降压的作用。要做到低动物脂肪、低糖、低钠(盐),高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

3、控制体重,体重超过正常范围的高血压患者一定要注意减肥,因为肥胖对于降压治疗是非常不利的。体重增加会使心脏负担加重,血管外周阻力增加,导致高血压病情恶化。

4、保持排便通常,高血压患者在平时要注意避免便秘的发生,因为便秘会对高血压患者的健康产生巨大的负面影响。人体在排大便时腹压升高可影响血压。高血压病人在排便困难时可服用一些缓泻剂,平时应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。

5、身体不适及时就医,高血压患者在日常生活中,如果出现血压异常情况要及时去医院诊治,不能自己盲目吃药。当高血压患者的血压波动较明显时,往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。高血压病人一旦发生不适,应及时就医治疗避免意外发生。

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